Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция (fb2)

Галина Ивановна Кривошеина
Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция 10M, 168 с.   (скачать)
издано в 2019 г. в серии Нужный скилл
Добавлена: 07.01.2024

Аннотация

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!




Впечатления о книге:  

1 тройка

Оглавление

X