Ян Кинг   Лу Шулер
Большая книга мышц [часть 2 из 4] 9M, 45 с.   (скачать pdf)
издано в 2009 г.
Добавлена: 04.04.2010

Аннотация

Журнал Men's Health рекомендует

---

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдешь:

# Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
# Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
# Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Впечатления о книге:  

1 тройка