Книга стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, Америке, Польше и Болгарии. Во Франции не покидает первые строчки рейтингов уже несколько лет. Отличие от других диет в том, что метод Дюкана рассчитан на окончательную стабилизацию веса.
Диета «Дюкан» — это простой метод, позволяющий употреблять до 100 продуктов питания без ограничений: 72 белковых продукта и 28 овощей. Полная свобода есть досыта и потреблять эти продукты в любое время дня во избежание чувства голода и расстройств, которые часто сопровождают иные диеты.
Впечатления о книге:
mysevra про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье)
05 12
Очень спорная диета.
Общее впечатление: автор книги – американец. Все эти бургеры, кубики для бульона и кетчупы меня настораживают.
В разделе "Добавки, приправы и заправки" одним из пунктов идет ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА. Рекомендуется большое количество специй, хотя они усиливают вкус и, в свою очередь, увеличивают аппетит. Советуют заправку для салатов на основе парафинового масла.
На первых этапах запрещаются свежие овощи и фрукты.
В принципе, каждому свое. Мне больше нравится диета Плиссецкой: "Меньше жрать".
snovaya про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье)
20 05
У меня знакомый врач с успешным многолетним опытом лечения лишнего веса. Сам видел альбомы с сотнями фотографий "до" (буэ-эээ...) и "после" (ням!). Главная заповедь от него (цитирую): не жрать! А если подробнее, то: 1) можно есть всё (предпочтение - овощам), но вдвое меньше, чем раньше; 2) регулярные физические упражнения (не мытьё посуды или уборка квартиры, а ходьба/бег и т.п.) по часу в день; 3) под наблюдением врача.
И не читайте дурацкие книжки!
nisk про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье)
20 05
Месяц применения:
0) про вес: было 115, стало 103.
1) про давление: было 160, стало 140
2) про почки: пиелонефрит спрятался гораздо раньше, пока о себе не напоминает.
Отследим динамику, при ухудшении скорректируем :)
