Эта книга поможет вам выспаться (fb2)

Джо Асмар   Джессами Хибберд Переводчик: Ирина Юрьевна Наумова
Психология   Самосовершенствование   Домоводство  
Эта книга поможет вам выспаться [This Book Will Make You Sleep] 2030K, 81 с.   (скачать)
издано в 2016 г. Эксмо в серии Книга-психолог
Добавлена: 12.11.2016

Аннотация

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.




Впечатления о книге:  

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали:
X