Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.
Вы начинаете обращать внимание на:
[ul]уровень своей энергии в течение дня;
то, как проходит процесс пищеварения;
вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
ваше настроение.[/ul]
Цель осознанного питания – чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
nonstr про Нина Сергеевна Дашевская
13 08
Очень качественная литература. Очень. Я, мои дети и внуки - читаем взахлеб. Спасибо.
Stanislaw Wartownik про Елена Петровна Блаватская
12 08
Тексты "Тайной Доктрины" (1-2 тома) здесь в переводах Е.И, Рерих, а не какого-то Колесникова.
Третий том ТД в переводе Хейдока.
"Разоблаченная Изида" (2 тома) тоже в переводе Хейдока.
Теперь ИСПРАВЛЕНО.
Кто ………
decim про Афонькин: Жизнь в пресной воде (Природа и животные, Образовательная литература)
12 08
Компиляция из более подробных и точных источников, хотя бы Плавильщикова, или Мариковского, или региональных краеведов. Иллюстрации цветные - это единственное их достоинство(а бодягу вы вообще не узнаете по этим картинкам). Оценка: плохо
